Gestalt & Μηχανισμοί Άμυνας

Πώς να ανανεώσω την επαφή μου με τον εαυτό, τους άλλους και την πραγματικότητα

Βιωματικό Διαδικτυακό Σεμινάριο

Ως οργανισμοί δεν μπορούμε να υπάρχουμε παρά σε συνεχή επαφή με το περιβάλλον. Η επαφή αυτή δεν εξασφαλίζει μόνο την επιβίωσή μας: η ποιότητά της καθορίζει την ανάπτυξή μας όπως και την ικανότητα για ανταπόκριση στις διάφορες καταστάσεις της ζωής.

Ωστόσο, αρνητικά βιώματα της παιδικής μας ηλικίας (όπως και απουσία απαραίτητων θετικών) μας ανάγκασαν στο να περιορίσουμε και να διαστρεβλώσουμε την σχέση μας με τους άλλους, την πραγματικότητα, τον ίδιο μας τον εαυτό για να προστατευθούμε από αυτό που βλέπαμε, βιώναμε, σκεφτόμασταν, αισθανόμασταν…

Δυστυχώς, σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, (“δεν άκουσα ποτέ κρότον κτιστών ή ήχον”), η προστασία του παρελθόντος έχει καταλήξει πλέον η φυλακή του παρόντος —όπως ένα πασαλάκι κρατά δεμένο έναν ελέφαντα— με αποτέλεσμα να μας εμποδίζει απ΄το να χαιρόμαστε και να γευόμαστε ολοκληρωτικά τη ζωή.

Σε αυτό το σεμινάριο, θα εξερευνήσουμε 6+1 βασικούς μηχανισμούς άμυνας (ή λειτουργίες του ορίου επαφής, όπως λέγονται στη γλώσσα της Gestalt):
ΠΡΟΒΟΛΗ: Χρεώνω τους άλλους με αυτά που δεν μ’ αρέσουν σε μένα, αφού “η κόλαση είναι ο άλλος”.
ΕΝΔΟΒΟΛΗ: Καταπίνω αμάσητα τα “πρέπει” των άλλων και γίνομαι φερέφωνο ή αλλιώς ΣΚΑΙ (κλπ. ΜΜΕ).
ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ: Μαζεύω, μαζεύω μέχρι να σκάσω ( =αυτοάνοσα, καρκίνο κα.)… και μετά πάλι απ΄την αρχή.
ΑΝΑΚΛΑΣΗ: Κάνω τον Κινέζο —τόσο καλά που στο τέλος δεν καταλαβαίνω ούτε εμένα.
ΣΥΜΒΟΛΗ: Δεν ταράζω τα νερά, σαν καλό παιδί/σύζυγος λέω πάντα “ναι”.
ΠΡΟΒΟΛΙΚΗ ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ: Δίνω για να πάρω, ο αβοήθητος σωτήρ.
ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΠΑΡΑΚΑΜΨΗ: “ΟΜΜ… θετικά vibes και υψηλές δονήσεις —αγάπη— μόνο (και όλα για καλό). ΟΜΜ…”

Θα εξετάσουμε θεωρητικά τους παραπάνω μηχανισμούς μέσα από πλούσιο οπτικοακουστικό υλικό με παραδείγματα από ταινίες και σκηνές της κοινωνικής μας ζωής. Παράλληλα, θα εμβαθύνουμε μέσα από βιωματικές ασκήσεις, για να ανακαλύψουμε πώς χρησιμοποιούμε εμείς αυτούς τους μηχανισμούς στην προσωπική μας ζωή.

Αυξάνοντας έτσι το εύρος της επίγνωσής μας, μπορούμε να επαναφέρουμε στον εαυτό μας την ελευθερία να επιλέγουμε συνειδητά πότε, πόσο και πώς να συμμετέχουμε και να αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον όντας σε επαφή με την τωρινή πραγματικότητα και τις αληθινές, δικές μας επιθυμίες!