Ψυχικοί Μηχανισμοί Άμυνας

Πώς να ανανεώσω την επαφή με τον εαυτό, τους άλλους και την πραγματικότητα μέσω της Θεραπείας Gestalt

Ως οργανισμοί δεν μπορούμε να υπάρχουμε παρά σε συνεχή επαφή με το περιβάλλον. Η επαφή αυτή δεν εξασφαλίζει μόνο την επιβίωσή μας: η ποιότητά της καθορίζει τη θρέψη και την επικείμενη ανάπτυξή μας, την ικανότητα για ανταπόκριση στις διάφορες καταστάσεις της ζωής όπως και τη συνολική απόλαυσή της.

Ωστόσο, αρνητικά βιώματα της παιδικής μας ηλικίας (όπως και απουσία απαραίτητων θετικών) μας ανάγκασαν στο να περιορίσουμε και να διαστρεβλώσουμε τη σχέση μας με τους άλλους, την πραγματικότητα, τον ίδιο μας τον εαυτό για να προστατευθούμε από όλα όσα αντιμετωπίζαμε είτε έξω στο περιβάλλον είτε αντίστοιχα σκεφτόμασταν και νιώθαμε μέσα μας…

Δυστυχώς, σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, (“δεν άκουσα ποτέ κρότον κτιστών ή ήχον”), οι άμυνες του παρελθόντος έχουν καταλήξει φυλακή του παρόντος –όπως ένα πασαλάκι κρατά δεμένο έναν ελέφαντα– με αποτέλεσμα να μας εμποδίζει απ΄το να συμμετέχουμε και να γευόμαστε ολοκληρωτικά τη ζωή.

6 Βασικοί Ψυχικοί Μηχανισμοί Άμυνας

(ή “λειτουργίες του ορίου επαφής”, όπως λέγονται στη γλώσσα της Gestalt):

Σε αυτό το σεμινάριο, θα εξερευνήσουμε τους παρακάτω 6 μηχανισμούς:

ΕΝΔΟΒΟΛΗ: Χάφτω αμάσητα πρότυπα/ιδέες άλλων και γίνομαι φερέφωνο ή αλλιώς ΣΚΑΙ (κ.λπ. ΜΜΕ).
ΠΡΟΒΟΛΗ: Χρεώνω τους άλλους με ό,τι δεν αρέσει σε μένα, αφού “η κόλαση είναι ο άλλος” (Σαρτρ).
ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ: Φορτώνω, φορτώνω μέχρι να βγάλω αυτοάνοσα, καρκίνο κ.α. ή να εκραγώ… και μετά πάλι απ΄την αρχή.
ΑΝΑΚΛΑΣΗ: Τρολάρω ή κάνω τον Κινέζο –τόσο επιδέξια που στο τέλος δεν με καταλαβαίνει κανείς, ούτε και ο ίδιος μου ο εαυτός.
ΣΥΜΒΟΛΗ: Δεν ταράζω τα νερά, σαν καλό παιδί/σύζυγος/ακόλουθος λέω πάντα “ναι”.
ΠΡΟΒΟΛΙΚΗ ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ: Δίνω για να πάρω, ο αβοήθητος σωτήρ, περιμένοντας να ξέρεις τις ανάγκες μου χωρίς να σου τις εκφράσω.